Kar Çeşmesi ve Buz Çeşmesi

Sauna veya buhar odasından çıktıktan sonra vücudu serinletmek için kullanılır.

Soğuk duş veya havuza girmeye oranla daha yumuşak bir sıcaklık geçişi sağlar, bu sebeple soğuk şoklardan hoşlanmayan misafirler tarafından tercih edilmektedir.

Vücudu serinletme işlemi kar çeşmesinden alınan karın önce kollara ve bacaklara, daha sonra vücudun geri kalanına dairesel hareketlerle sürülmesiyle devam eder.

Sert buz parçaları terli vücuda sürülerek ciltte uyuşma duygusu yaratır. Bu işlem cildi canlandırmak, kan dolaşımını hızlandırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek açısından önemlidir.